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锌补晶的独白

发布时间:2019-09-13 00:41:46

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  我是人体必需的微量元素,昵称“小锌”,人体的每个组织和器官里都有我的身影。我是大脑膜里含量最高的微量元素,能保护各种系统并影响膜结合酶的活性。小朋友们不是都想当一个聪明的乖孩子吗?那你们一定要听我的话,千万不能养成偏食、厌食的坏习惯,因为偏食、厌食会导致人体缺锌,影响大脑发育和智力成长。  科学研究证明,我是人体内200多种酶的组成成份和激活剂,能参与蛋白质和核酸的合成,影响细胞的分裂、生长和再生。同时,我还是促进人体各种生长因子和生长激素合成的重要元素。孕妇缺少我会使宝宝大脑发育不良、智力低下,外形及神经系统出现畸形,并可能导致流产。处于青春期的年轻人如果缺少我,会影响生理机能的正常发育,女性容易发生原发性闭经或继发性闭经,男性会出现第二性征不明显的症状。  科学家还发现,先天愚型精神错乱、广泛性湿疹、脱发、脂肪痢、低血浆蛋白、浮肿、味觉和食欲不佳,均与缺少我有关。我还能调节新陈代谢,促进伤口愈合,并对预防近视有帮助。  不同的人对我的每日摄入量是不同的。正常成年男性每天约需15mg,妇女每日约需25mg,哺乳期还要增加至每日mg;婴儿每日约需锌mg,岁的儿童每日约需10mg。  我存在于许多食物中,例如动物瘦肉、肝脏,以及蛋类、鱼、猪血粉等。牡蛎是我的最爱,含量高达1000mg/kg以上。此外,种子类食物如芝麻、松籽等也是我寄居的理想处所。  国人的饮食结构以植物性事物为主,由于植物性食物锌含量低且不易吸收,因此中国存在锌缺乏问题。要改善锌营养水平,一方面要增加食用富含锌的动物性食物,另一方面可以服用补锌的保健品。在此,建议大家试一试天狮牌锌补晶。  锌补晶小知识:  乳酸锌:我们筛选乳酸锌来作为补锌剂,主要是因为乳酸锌为一种有机酸锌盐,吸收率高,不受植酸盐和植酸的影响,是目前市场上补锌制剂中最好的产品。  鸡蛋蛋白粉:作用有两个,一是促进锌的吸收,二是作为填充剂。  葡萄糖:糖不含有干扰锌吸收的因子,选用葡萄糖作为补锌剂的载体,比采用其他物体的吸收率更高

  如何正确对待为孩子补锌?如何正确对待为孩子补锌?

  儿童缺锌是世界性的问题,在我国由于传统膳食的影响,锌缺乏更为普遍。通过对全国18个省市1.4万名儿童以及8个省市4000多名孕妇、乳母的调查发现,我国1.5――6.5岁儿童发锌低于100微克/克(低限值)的比例约在60%;孕妇、乳母锌摄入量无一人达到中国营养学会推荐的供给量标准,缺锌发生率为30%左右。

  我国儿童易缺锌

  根据中国营养学家所推荐的锌供给量标准,初生儿至6个月的婴儿每人每日需3毫克,个月需5毫克,岁儿童为10毫克。但从我们对儿童的膳食调查和实际测试结果来看,儿童每日通过膳食摄入锌只能达到供给量标准的一半,甚至只有1/3。加之,我国膳食以植物性为主,其中锌含量最低,而且还有许多干扰锌吸收的因素影响锌的吸收,导致锌实际摄取量比上述数字更少,因此我国儿童极易缺锌。据测定,一般每100克母乳含锌0.28毫克,若婴幼儿每日摄入克母乳,也只能摄入克母乳,也只能摄入锌1..6毫克,仅为供给量的一半左右。婴幼儿也是极易缺锌的。虽然有些研究表明,母乳喂养婴儿的锌达不到供给量的标准,对婴幼儿的生长不会有多大影响,但近年一一发现缺锌对婴儿智力了展有明显的负作用。可见,缺锌不但会影响儿童的生长发育,也会防碍他们的智力发展,值得我们重视。

  你的孩子缺锌吗?

  学龄前儿童缺锌的表现为异食癖、厌食和生长迟缓。所谓异食癖就是小孩喜欢吃那些平常不能吃的东西,例如泥土、火柴杆、煤渣等。厌食指的是食欲太差、不想吃饭。生长迟缓指的是小孩体格矮小,比同龄儿童矮小得多。当然,这样的情况是很典型的,有经验的医师很容易诊断出来,就是一般的家长也会发现孩子的异常。这类孩子经过用锌治疗后,异食癖很快消失、食欲增进、体格生长速度加快。

  了解孩子是否缺锌,还可以检查血液和头发中锌的含量,但却不应过于迷信化验结果。由于抽取孩子的血液比较困难,故多取头发来化验,而头发生长需要时间,取发检测结果并不能代表目前孩子锌的营养状况。因此,正确对待孩子身体中真正的锌营养状况。因此,正确对待孩子是否缺锌这个问题,应该带孩子到医院的小儿科或妇保健单位找医师诊治。

  最好用食物补锌

  从营养观点来看,人体最好是从食物中补充锌,而不是靠肓目补锌或其他含锌强化剂,因为这是不安全的。一般来说动物性食物含锌比植物性食物多,尤以贝壳类海产品的含锌量最为丰富,如每10克的海蛎肉含锌47毫克,每10克蛏子含锌13毫克,每100克扇贝、海螺、海蚌含锌量都在10毫克左右;动物肝类含锌也较高,如每100克猪肝、鸭肝含锌约为6毫克;每100克瘦肉含锌3毫克左右;鸡、鸭、鹅等禽类肉,每100克含锌量约为1.5毫克,简单地说,我们可以将肉类(不包括海产品)分为红肉和白肉两大类,红肉是指瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等颜色偏红的肉,而白肉是指鱼肉、禽肉等颜色较白的肉,总的说红肉含锌量一般高于白肉。植物性食物中食用菌类含锌不少,如每10克口蘑菇含锌量高达9毫克,东北的黄蘑菇、松蘑,张家口的红蘑以及福建的双孢蘑菇每100克也含锌毫克。一般蔬菜与瓜茄类含锌都较低,每10克含量多在1毫克左右,但大麦、黄米和西藏的糌粑含锌量较高,分别达4毫克、3毫克和9毫克。不过,谷类和蔬菜中都含有大量的植酸、草酸和纤维素,常干扰锌的吸收。

  给缺锌孩子“补锌”

  已被确诊为缺锌的儿童,除应改变不合理的膳食习惯,注意荤素搭配、多吃上述富含锌的食物外,还应补充锌剂。我们调查研究证实,已被诊断为锌缺乏的儿童每日补充5毫克元素锌即起到治疗作用。5毫克元素锌约相当于硫酸锌、葡萄糖酸锌、乳酸锌分别为12.4毫克、18.8毫克、33.8毫克。最近调查发现,在北京、上海、青岛、重庆这样的大城市中,许多学龄前儿童也缺锌,给缺锌儿童补充2.5毫克元素锌(即相当于硫酸锌6.2毫克、葡萄糖酸锌9.4毫克、乳酸锌16.9毫克),可以起到预防锌缺乏的作用。当然,防治缺锌的最好方法还是合理调配儿童的膳食,多吃富含锌的食品,必要时采用含锌食盐,而不必强求于口服液或锌强化剂。

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